80% ಸಾವಯವ ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್

ಉ: ಸಾವಯವ ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಸಾವಯವ ಹಳದಿ ಬಟಾಣಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್ ಆಗಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಉ: ಹೌದು, ಸಾವಯವ ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎ: ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ, ಸೋಯಾ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪುಡಿಗಳು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ-ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇತರ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉ: ಹೌದು, ಸಾವಯವ ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಎ: ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಏಕೈಕ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು.

ಎ: ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯಂತೆ, ವಯಸ್ಕರು ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 0.8 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.