ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾವಯವ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ
ಸಾವಯವ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಗೆ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಸಾವಯವವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುಡಿ ರೂಪಕ್ಕೆ ಒಣಗಿಸಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾವಯವ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಡೈರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆನೆ, ಬೇಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆನೆ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲಿನ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.
ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು: ಒರಿಜಾ ಸಟಿವಾ
ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಫೈಬರ್, ಬೂದಿ, ತೇವಾಂಶ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಕೆಲವು ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು.
ವರ್ಗೀಕರಣ ದ್ವಿತೀಯಕ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್: ಕಪ್ಪು ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್.
ಪರಿಮಳ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ, ತಟಸ್ಥ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆ: ಡೈರಿ ಹಾಲಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್-ಅಸಹಿಷ್ಣು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪುಡಿಂಗ್‌ಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲ: ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗಿದೆ, ಮೂಲತಃ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಕು.
| ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ವಸ್ತುಗಳು | ವಿವರಣೆ (ಗಳು) |
| ಗೋಚರತೆ | ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಪುಡಿ |
| ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ | ತಟಸ್ಥ |
| ಕಣ ಗಾತ್ರ | 300 ಜಾಲರಿ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಶುಷ್ಕ ಆಧಾರ)% | ≥80% |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | ≤8% |
| ತೇವಾಂಶ | .05.0% |
| ಬೂದಿ | .05.0% |
| ಮಣ್ಣುಹಣ್ಣಿನ | ≤0.1 |
| ಮುನ್ನಡೆಸಿಸು | ≤0.2ppm |
| ಕಪಟದ | ≤0.2ppm |
| ಪಾದರಸ | ≤0.02ppm |
| ಪೃಷ್ಠದ | ≤0.2ppm |
| ಒಟ್ಟು ಪ್ಲೇಟ್ ಎಣಿಕೆ | ≤10,000cfu/g |
| ಅಚ್ಚುಗಳು ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ಸ್ | ≤50 cfu/g |
| ಕೋಲಿಫಾರ್ಮ್ಸ್, ಎಂಪಿಎನ್/ಗ್ರಾಂ | ≤30 cfu/g |
| ಎಂಟರೋಬ್ಯಾಕ್ಟರಸಿ | ≤100 cfu/g |
| ಇ.ಕೋಲಿ | ನಕಾರಾತ್ಮಕ /25 ಗ್ರಾಂ |
| ಸಕ್ಕರೆ | ನಕಾರಾತ್ಮಕ /25 ಗ್ರಾಂ |
| ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್ | ನಕಾರಾತ್ಮಕ /25 ಗ್ರಾಂ |
| ರೋಗಕಾರಕ | ನಕಾರಾತ್ಮಕ /25 ಗ್ರಾಂ |
| ಆಲ್ಫಾಟಾಕ್ಸಿನ್ (ಒಟ್ಟು ಬಿ 1+ಬಿ 2+ಜಿ 1+ಜಿ 2) | ≤10 ಪಿಪಿಬಿ |
| ಓಕ್ರಾಟಾಕ್ಸಿನ್ ಎ | ≤5 ಪಿಪಿಬಿ |
1. ಸಾವಯವ ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಹೆಣೆದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದೆ.
2. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಸೌಮ್ಯವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯ.
4. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
5. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
6. ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮನಬಂದಂತೆ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ.
7. ಹಿತವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
8. 100% ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಅಲರ್ಜಿ-ಸ್ನೇಹಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ, ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ, ಅಂಟು ರಹಿತ, ಕೋಷರ್, ಜಿಎಂಒ ಅಲ್ಲದ, ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ.
1 ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
2 ಸಾಂತ್ವನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಧಾರವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಿಗೆ 3 ಬಹುಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
4 ಇತರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸದೆ ವಿವಿಧ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮನಬಂದಂತೆ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ.
5 ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಬಳಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ:
ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ನೇರ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ.
ಬೃಹತ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್: 25 ಕೆಜಿ/ಡ್ರಮ್.
ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯ: ನಿಮ್ಮ ಆದೇಶದ 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ.
ಶೆಲ್ಫ್ ಲೈಫ್: 2 ವರ್ಷಗಳು.
ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವಿಶೇಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
25 ಕೆಜಿ/ಪ್ರಕರಣ
ಬಲವರ್ಧಿತ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್
ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಭದ್ರತೆ
ಮನ್ನಿಸು
100 ಕೆಜಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, 3-5 ದಿನಗಳು
ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಸೇವೆ ಸರಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ
ಸಮುದ್ರದಿಂದ
300 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ, ಸುಮಾರು 30 ದಿನಗಳು
ಪೋರ್ಟ್ ಟು ಪೋರ್ಟ್ ಸರ್ವಿಸ್ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಕ್ಲಿಯರೆನ್ಸ್ ಬ್ರೋಕರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಗಾಳಿಯಿಂದ
100 ಕೆಜಿ -1000 ಕೆಜಿ, 5-7 ದಿನಗಳು
ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಿಂದ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣ ಸೇವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಲಿಯರೆನ್ಸ್ ಬ್ರೋಕರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಬಯೋವೇ ಯುಎಸ್‌ಡಿಎ ಮತ್ತು ಇಯು ಸಾವಯವ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು, ಬಿಆರ್‌ಸಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು, ಐಎಸ್‌ಒ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು, ಹಲಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಷರ್ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳಂತಹ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಹಾಲು ವಿಭಿನ್ನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯ: ನಿಯಮಿತ ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು.
ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು: ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಡೈರಿ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಹಾಲು ಇಲ್ಲ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲಿನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಹಾಲಿನ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಎರಡೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ಆಯ್ಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯ:ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು:ಅಡಿಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಡಿಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ:ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲಿನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು:ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ, ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಎರಡೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರ್ಯಾಯಗಳಾಗಿವೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನ ನಡುವಿನ ಆಯ್ಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
