ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾವಯವ ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜಿ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಪೌಡರ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜಿಯವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ:

ಚಯಾಪಚಯ ವರ್ಧನೆ

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನಲ್ ಫುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜೈ ಸಾರವು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜೀನ್‌ಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡಲು ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣ

ಅಪೆಟೈಟ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜೈ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನಲ್ ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜೈ ಸಾರದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಇಲಿಗಳು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಗ್ರೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಬೆಂಬಲ

ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜಿಯ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಇದು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದು ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ

ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವು ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜೈ ಪೂರಕವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದತ್ತಾಂಶವು ಈ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರವು ಸಮಗ್ರ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಘಟಿಸುವುದುಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾವಯವ ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜೈ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಪೌಡರ್ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಮಯ

ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿದ ಡೋಸೇಜ್ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಗ್ರಾಂ ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲಾಜೈ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಪೌಡರ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, .ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದಂತೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ ವಿಧಾನಗಳು

ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜೈ ಸಾರ ಪುಡಿ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು:

-ಸ್ಮೂಥಿಗಳು:ಪೌಷ್ಟಿಕ ವರ್ಧಕಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಯಕ್ಕೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

-ಚಹಾ:ಪೋಷಿಸುವ ಚಹಾವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ.

-ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಾರು:ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.

-ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು:ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜೈ ಸಾರವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಪೂರಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು

ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲುಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾವಯವ ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜೈ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಪೌಡರ್ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ:

-ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ:ಸಂಪೂರ್ಣ, ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

-ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ:ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿ.

-ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ:ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

-ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ:ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಒತ್ತಡ-ಕಡಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಪ್ರಗತಿ

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.