ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್?

ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಏನೆಂದು ನಾವು ಮೊದಲು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಎಲ್ಲಾ ಒಂಬತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಒಂಬತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾಣಿ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಯಾದಂತಹ ಇತರ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಸಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅರ್ಜಿನೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕವಲೊಡೆದ-ಸರಪಳಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಬಿಸಿಎಎ) ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅದರ ಸುಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಬೆಳೆವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾವಯವ ಕೃಷಿ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ, ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಅಥವಾ ಖಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ನಿಖರವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿವರ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರತೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

 

ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ?

ನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದುಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಗಣನೀಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಂಚ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯ 30-ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಯು ಸುಮಾರು 15 ರಿಂದ 20 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಟಾಣಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಪ್ರಮಾಣವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಆಗಿದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು 90-100%ನಷ್ಟು ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ನಾಯು ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30-ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಗೆ ಸುಮಾರು 7-8 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6. ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸಂಗತವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ, ಸೆಣಬಿನ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜಿಸುವಾಗಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ವಯಸ್ಸು, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 0.8 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

 

ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪೌಡರ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೂ ನಿರ್ಣಾಯಕವೆಂದು ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಸಹ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ,ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಬಹು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸ್ವಭಾವವು ಸಮರ್ಥ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕವಲೊಡೆದ-ಸರಪಳಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ (ಬಿಸಿಎಎ) ಇರುವಿಕೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಸತುವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ, ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಈ ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುವುದು ಸವಾಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಸ್ವರೂಪ. ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಡೈರಿಯಂತಹ ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪರಿಸರ ಸುಸ್ಥಿರತೆಯು ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಸರೀಯ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ನೀರು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪರಿಸರ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯ ಬಹುಮುಖತೆಯು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಅಡಿಕೆ ಪರಿಮಳವು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ,ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಇದು ಬಹುಮುಖ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್, ಅದರ ಫೈಬರ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬಯೋವೇ ಆರ್ಗ್ಯಾನಿಕ್ ನಮ್ಮ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಕಾಸದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಸಾರಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗ್ರಾಹಕರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವುದು, ಅನನ್ಯ ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಂಪನಿಯು ಅನುಗುಣವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಕ ಅನುಸರಣೆ, ಬಯೋವೇ ಸಾವಯವವು ನಮ್ಮ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ವಿವಿಧ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಠಿಣ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಬಿಆರ್‌ಸಿ, ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಐಎಸ್‌ಒ 9001-2019 ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಪನಿಯು ಎ ಎಂದು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆವೃತ್ತಿಪರ ಸಾವಯವ ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ತಯಾರಕ. ಆಸಕ್ತ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಗ್ರೇಸ್ ಹೂ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆgrace@biowaycn.comಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಹಯೋಗ ಅವಕಾಶಗಳಿಗಾಗಿ www.biowaynutrition.com ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

 

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಹೌಸ್, ಜೆಡಿ, ನ್ಯೂಫೆಲ್ಡ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಲೆಸನ್, ಜಿ. (2010). ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ-ಸರಿಪಡಿಸಿದ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಸ್ಕೋರ್ ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜ (ಗಾಂಜಾ ಸಟಿವಾ ಎಲ್.) ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರಲ್ ಅಂಡ್ ಫುಡ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ, 58 (22), 11801-11807.

2. ವಾಂಗ್, ಎಕ್ಸ್‌ಎಸ್, ಟ್ಯಾಂಗ್, ಸಿಎಚ್, ಯಾಂಗ್, ಎಕ್ಸ್‌ಕ್ಯೂ, ಮತ್ತು ಗಾವೊ, ಡಬ್ಲ್ಯುಆರ್ (2008). ಗುಣಲಕ್ಷಣ, ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸೆಣಬಿನ ವಿಟ್ರೊ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ (ಗಾಂಜಾ ಸಟಿವಾ ಎಲ್.) ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು. ಆಹಾರ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, 107 (1), 11-18.

3. ಕ್ಯಾಲವೇ, ಜೆಸಿ (2004). ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿ ಹೆಂಪ್‌ಸೀಡ್: ಒಂದು ಅವಲೋಕನ. ಯುಫಿಟಿಕಾ, 140 (1-2), 65-72.

4. ರೊಡ್ರಿಗಸ್-ಲೀವಾ, ಡಿ., ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ಸ್, ಜಿಎನ್ (2010). ಆಹಾರದ ಸೆಣಬಿನಬೀಜದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ, 7 (1), 32.

5. hu ು, ವೈ., ಕಾಂಕ್ಲಿನ್, ಡಾ, ಚೆನ್, ಹೆಚ್., ವಾಂಗ್, ಎಲ್., ಮತ್ತು ಸಾಂಗ್, ಎಸ್. (2020). ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿತ ಮತ್ತು ಬೌಂಡ್ ಫೀನಾಲಿಕ್ಸ್‌ನ ಆಮ್ಲ ಜಲವಿಚ್ is ೇದನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ 5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಮಿಥೈಲ್‌ಫರ್ಫ್ಯೂರಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರಲ್ ಅಂಡ್ ಫುಡ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ, 68 (42), 11616-11622.

6. ಫರಿನನ್, ಬಿ., ಮೊಲಿನಾರಿ, ಆರ್., ಕೋಸ್ಟಾಂಟಿನಿ, ಎಲ್., ಮತ್ತು ಮೆರೆಂಡಿನೊ, ಎನ್. (2020). ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜ (ಗಾಂಜಾ ಸಟಿವಾ ಎಲ್.): ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, 12 (7), 1935.

7. ವೊನಪಾರ್ಟಿಸ್, ಇ., ಆಬಿನ್, ಸಂಸದ, ಸೆಗುಯಿನ್, ಪಿ., ಮುಸ್ತಫಾ, ಎಎಫ್, ಮತ್ತು ಚಾರ್ರಾನ್, ಜೆಬಿ (2015). ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆದ ಹತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸೆಣಬಿನ ತಳಿಗಳ ಬೀಜ ಸಂಯೋಜನೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫುಡ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, 39, 8-12.

. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಹೆಂಪ್‌ಸೀಡ್‌ನ ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ನಿಜವಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಹಾರ. ಫೈಟೊಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, 17 (4), 733-749.

9. ಲಿಯೊನಾರ್ಡ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಜಾಂಗ್, ಪಿ., ಯಿಂಗ್, ಡಿ., ಮತ್ತು ಫಾಂಗ್, .ಡ್. (2020). ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೆಂಪ್‌ಸೀಡ್: ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು. ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, 19 (1), 282-308.

10. ಪೋಜಿಕ್, ಎಮ್., ಮಿಸಾನ್, ಎ., ಸಾಕಾ, ಎಮ್. ಸೆಣಬಿನ ತೈಲ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟುವ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರಲ್ ಅಂಡ್ ಫುಡ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ, 62 (51), 12436-12442.