ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಋಷಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಋಷಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಋಷಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

2. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಕೆಲವರಿಗೆ ಋಷಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಲ್ಯಾಮಿಯಾಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ (ಪುದೀನ, ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಓರೆಗಾನೊ) ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಋಷಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ತುರಿಕೆ, ಊತ, ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.

3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಋಷಿಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಋಷಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

4. ಸಂಭವನೀಯ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಋಷಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನ್ಯೂರೋಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಋಷಿಯನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಋಷಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಋಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಮಿಲ್ಟಿಯೊರಿಜಾ, ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಜಪೋನಿಕಾ ಥನ್ಬ್. ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಸಸ್ಯ ಕುಲದ ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ಜಾತಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋಷಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂರು ಜಾತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಮಿಲ್ಟಿಯೊರಿಜಾ:
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೈನೀಸ್ ಅಥವಾ ಡಾನ್ ಶೆನ್ ಋಷಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚೀನಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (TCM) ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಮೂಲಿಕೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- TCM ನಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಸಾಲ್ವಿಯಾನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್:
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನ ಋಷಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಇದನ್ನು ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದೂರುಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಥುಜೋನ್, ಇದು ಋಷಿಗೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಜಪೋನಿಕಾ ಥಂಬ್.:
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಪಾನೀ ಋಷಿ ಅಥವಾ ಶಿಸೋ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜಪಾನ್, ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯರು.
- ಇದು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಜಪಾನಿನ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು, ಸುಶಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪರಿಹಾರ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಪೆರಿಲ್ಲಾ ಕೀಟೋನ್, ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಲುಟಿಯೋಲಿನ್‌ನಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಒಂದೇ ಕುಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದರೂ, ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಳಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.