ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಪೆಪ್ಟೈಡ್

1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾತಿಯ ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಖಾದ್ಯ ಅಥವಾ at ಷಧೀಯ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮೂಲದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು inal ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಲೊಥೂರಿಯಾ ಸ್ಕ್ಯಾಬ್ರಾ, ಅಪೊಸ್ಟಿಕೋಪಸ್ ಜಪೋನಿಕಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಚೋಪಸ್ ಭಯಾನಕತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಅತ್ಯುತ್ತಮ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಯಿನ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ತಾಪನ" ಮತ್ತು "ಕೂಲಿಂಗ್" ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ರೂಪ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕೆಲವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮೀನು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸದಂತಹ ಇತರ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳ ಕಾಲಜನ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕಾಲಜನ್ ನ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಲ್ಲವಾದರೂ, ಅವು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾದ ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ನಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕಾಲಜನ್ ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಲ್ಲವಾದರೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು .ಟಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸವಿಯಾದವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಯು 3.5 oun ನ್ಸ್ (100 ಗ್ರಾಂ) ಸೇವೆಗೆ 13-16 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು, ಮತ್ತು ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ 12 ನಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.