ಶುದ್ಧ ಮೀಥೈಲ್ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೊಫೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಾಕ್ಷದಿತ 5mthf-ca)

ನಾಲ್ಕನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (5-ಎಂಟಿಎಚ್ಎಫ್) ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅವುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆ:ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಫೋಲೇಟ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪರಿವರ್ತನೆ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾಲ್ಕನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು 5-MTHF ಅಥವಾ ಮೀಥೈಲ್ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೊಫೊಲೇಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಫೋಲೇಟ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯ, ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯವಿರುವ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ:ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪವಾದ 5-ಎಂಟಿಎಫ್‌ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿವರ್ತನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, 5-MTHF ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಡೈಹೈಡ್ರೊಫೊಲೇಟ್ ರಿಡಕ್ಟೇಸ್ (ಡಿಎಚ್‌ಎಫ್ಆರ್) ಎಂಬ ಕಿಣ್ವದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿವರ್ತನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 5-MTHF, ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪರಿವರ್ತನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫೋಲೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಆದ್ಯತೆಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್:ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ, MTHFR ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ 5-MTHF ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, 5-MTHF ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಫೋಲೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಪೂರಕ:ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರಕಗಳು, ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 5-MTHF ಪೂರಕಗಳ ಲಭ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (5-ಎಂಟಿಎಚ್ಎಫ್) ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ, ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು:ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳಂತೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರಾಶ್, ತುರಿಕೆ, elling ತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ದೇಹವು ಪೂರಕಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

Ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ:5-MTHF ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳು, ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫೋಲೇಟ್ ಮಟ್ಟಗಳು:ಅಪರೂಪದ, ಫೋಲೇಟ್ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು (5-MTHF ಸೇರಿದಂತೆ) ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಫೋಲೇಟ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇತರ ಪರಿಗಣನೆಗಳು:ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುವವರು 5-MTHF ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಪರೀತ ಫೋಲೇಟ್ ಸೇವನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು, ಇದು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿನ ನರ ಕೊಳವೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ನಾಲ್ಕನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ (5-ಎಂಟಿಎಚ್ಎಫ್) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾಲ್ಕನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು 5-ಮೀಥೈಲ್ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೊಫೊಲೇಟ್ (5-ಎಂಟಿಎಚ್ಎಫ್) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಫೋಲೇಟ್ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ:5-MTHF ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು 5-ಎಂಟಿಎಫ್‌ಎಫ್ ಅನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದೆ. 5-MTHF ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೋಲೇಟ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ಅದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ಫೋಲೇಟ್ ಸ್ಥಿತಿ:5-MTHF ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕತೆಯು ರಕ್ತದ ಫೋಲೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟಿವೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫೋಲೇಟ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ 5-ಎಂಟಿಎಚ್ಎಫ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣ ಫೋಲೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ 5-ಎಂಟಿಎಚ್ಎಫ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ವರ್ಧಿತ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ:5-MTHF ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಮೆಟಾಬೊಲಿಸಂನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು 5-ಎಮ್ಟಿಎಚ್ಎಫ್ ಪೂರೈಕೆಯು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಫೋಲೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು:ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾದ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್‌ನ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. 5-MTHF ಪೂರಕವು ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು 29 ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕಿಂತ 5-MTHF ಪೂರಕವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿತು.

ಪೂರಕಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು 5-MTHF ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಫೋಲೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿನ ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.